Карнавал притомил - поэтому последние пару дней мы уже никуда не ходили, а сегодня перед моим традиционным вебинаром решили провести время на пляже недалеко от апартаментов. Редкий солнечный день, когда почти жарко даже при официальных +12 С, но в океан я не полезла скорее из-за волн. Зато оказавшись в купальнике на коврике, решила попрактиковать, ( Read more... )

В президентском саду я бывла еще весной-летом, - теперь подумывала найти там более уютное место для йоги и видео, поскольку он более закрытый с входной платой в один евро, но прогадала - для работы он не подходит... Так что еще немного фотографий из открытого сада Св. Катерины)))


( Read more... )

Накопилось еще немного снимков из текущей практики - ставлю для комплекта :)


( Read more... )

Недавно мне сообщили, что родной брат, которого я впрочем не видела четверть века, оказался в реанимации с инсультом, а ведь ему всего 45 лет! Не углубляясь в дела семейные, замечу, что недавно вышла статистика роста смертности по России именно молодых людей (от 30 до 45), которые ведут, нетрудно догадаться, не слишком здоровый образ жизни. Если ( Read more... )

Напоминаю, это одно из направлений вариаций в практике, которое мне интересно разрабатывать... Только сейчас стало посвободнее со временем и удается больше не только практиковать, но и рефлектировать наработки. Скрутки в стойке на голове из Баказаны я еще не делала :) И еще несколько отдельных снимков не совсем по теме, но тоже перевернутые...


( Read more... )

После злополучного "плагиата" недельной давности мы довольно оперативно встретились с творцом того поста Романом Кристофоровым на Приморской - и благополучно договорились о дальнейшем сотрудничестве. Он познакомил меня с Аленой Счастливцевой, которая является владелицей сразу двух йога-центров "Шанти" и "Хэппи йога" там же возле Приморской: первые ( Read more... )

Работы брюшными мышцами очень хорошо усиливает эффект перевернутого положения, чем я чаще пользуюсь в Випарита-Карани-мудре. Но и в стойках на голове тоже есть возможности его задействовать - причем, интересно отметить разницу во включении групп мышц при изменении положения рук. Конечно, я не меняю упор прямо в стойке на голове, что весьма ( Read more... )

Еще немного из личной практики в продолжение темы "восстановление формы" после путешествий -


( Read more... )

То есть "овнутрение" или еще проще - после целого месяца экстравертности, хотя и не совсем без практики, переношу акцент на работу над собой - в целом, форму я не потеряла, но нужно рехтовать! Итого, сейчас очень много времени занимает просто личная практика в домашних условиях :)


( Read more... )

Зачем нужны новогодние каникулы? Правильно - для личной практики :) Вторая вариация стойки на голове с опорой на пальцы для баланса - конечно, не совсем без поддержки (ниламба), но зато допускает угловые отклонения от вертикали! И прочее...


( Read more... )